私には現在、座右の銘にしている言葉があります ウィリアムジェイムスさんという心理学者の方が言われたとされる言葉 心が変われば態度が変わる 態度が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変…

強迫観念はいろんなものがあります 私は主に加害恐怖や確認行為（火の不始末や鍵、ゴミ捨て） 他にも不潔恐怖や縁起恐怖などがあります どんな恐怖や観念にしてもそれは結局私たちの脳に騙されているということです 私たちは生まれてから成長していく中でい…

私が10数年も悩んだ強迫性障害やうつ病を治した方法を一言でいうとタイトルにあるように『心地よい思考を選択する そうでないものは無視する』です うつ病の場合は精神的ストレスだけでなく身体的ストレスでも起きうる病気ですので一概に言えない場合もあり…

こんにちは 1年以上更新をサボっていました 今の私はとても元気に働き日々も充実しております 以前からこちらのブログでは自分のアトピーや強迫性障害、うつ病などについての記事を書かせていただいていました ちょうど1年前はとてもひどい状態でした・・・ …